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参加昆明户外拓展都需要注意哪些事项?
来源: | 作者:pmof77205 | 发布时间: 48天前 | 58 次浏览 | 分享到:
参加户外拓展都需要注意哪些事项?

  1、心态。既然是团队活动,就应该以积极阳光的心态参与活动,做一个是积极的参与者,而非消极的旁观者。

  参加户外拓展都需要注意哪些事项?

  1、心态。既然是团队活动,就应该以积极阳光的心态参与活动,做一个是积极的参与者,而非消极的旁观者。

  2、身体状况。所有项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练,拓展训练过程中,您身体如有不适,请及时向带队教练说明)

  3、行为举止。请在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。爱护环境,不乱扔垃圾。

  4、穿着。活动前,请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需准备一套备用服装,以便出汗后更换。

  5、物品。首饰、手机、钱包、手表等贵重物品请妥善保管,能不带的尽量不带。

  户外拓展活动注意事项:

 昆明户外拓展

  1、外出前请充分做好准备,请检查好随身携带个人证件。

  2、夏季户外拓展运动大量出汗,因此要多准备一套替换的衣服用来更换。

  3、整理装备时应该将路途中需要的食物、饮水、和其他装备分开放置。手机相机等贵重不防水物品最好自备可密封的胶袋,防止浸水坏掉。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理,防止被盗。

  4、务必要注意防晒。尤其在夏日进行户外活动时,防晒更是要做好。长时间接受紫外线,会导致皮肤黑色素沉淀,产生斑点,严重者引起皮肤脱皮、过敏,甚者会诱发皮肤癌。

  5、饮水要适度。但是饮水也要注意方法,饮水应少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充,不要一次大量饮水。

  6、避免中暑。进行户外拓展活动时,尤其夏日,要备好藿香正气水,用以预防中暑。

  当出现中暑现象以后,必须马上休息,最好是找一个阴凉的地方,把患者的双脚抬高,头部稍微放低,立即补充水并分服下藿香正气丸等防暑药品。

  本文由昆明户外拓展整理,此文不代表本站观点。